成人圖片區www.38kky.com

現代人生活節奏快速，不論是年輕的上班族或銀髮長輩們，大多會面臨到腰痠背痛的情況，有人會自行到藥局購買痠痛貼布，藉此舒緩痠痛。但要如何正確使用貼布，才能安全、有效的改善症狀，食藥署祭出一帖「痠痛貼布正確用五原則」，幫助大家揮別痠痛。諮詢專業詳閱說明市面上痠痛貼布種類眾多，可分為含水楊酸鹽（消炎止痛功效）、薄荷（涼感型貼布）、辣椒素（溫熱型貼布）與非類固醇消炎止痛藥（NSAID）等成分，各種原因所引發的疼痛不盡相同，在治療方式和使用藥物上都有差異，購買前應詳細諮詢醫藥專業人員，使用前先詳閱說明書，了解所使用藥品的注意事項。併用藥品物先諮詢正使用口服止痛藥或其他藥品，併用痠痛貼布，可能會發生藥品交互作用或重複用藥等疑慮，應先諮詢醫藥專業人員意見。一次用一種勿超量痠痛貼布內含的成分，會經由皮膚吸收而產生作用，應須避免同時使用多種止痛方式，若是吃的、擦的、貼的一起用，因每個藥品的效果與持續時間不同，可能會造成過量使用的危害，所以要記住一次用一種才安全。此外，記得貼布不要一次貼太多，如：手、腳、肩膀及背部同時貼，也會造成藥量吸收過多，產生副作用並增加肝腎負擔。不要貼太久使用時要注意痠痛貼布的使用時間，並不是貼越久越有效，通常以4至6小時為宜，不宜超過6小時，長時間使用，不僅藥效已經減弱，還會讓皮膚不適、起疹子等造成皮膚負擔。注意皮膚狀況在黏貼使用時，可選擇身體較無毛髮且平坦的皮膚位置，皮膚先用清水洗淨，擦拭乾燥後，將貼布黏貼皮膚上，並用手掌按壓約30秒至完全附著在皮膚上。若有濕疹、傷口、潰瘍等部位，應避免使用貼布；使用後若有紅腫、發癢與起疹子等過敏現象，應立即停止使用，並就醫診治。食藥署提醒，民眾領藥或買藥時，可多諮詢醫藥專業人員有關資訊，使用前也要詳讀藥品說明書並遵循使用，以發揮藥品最佳效果，避免發生不良反應，如果症狀未改善或有惡化情形，則應立即停藥就醫。對於姿勢不良所造成的痠痛，雖然可以用痠痛貼布緩解，但最重要的還是維持良好的姿勢、適當的運動與適度的休息。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）開打之前，Jon Rahm（霍恩•拉姆）還沒有實際看過TPC at Southwind（南風巡迴賽球員球場）的前九洞，不過這位西班牙週四在此抓下五記博蒂，終場以低於標準桿八桿的六十二桿，平美巡賽個人生涯最低桿紀錄。和多數打完英國公開賽的選手一樣，拉姆也要面對時差問題，他選擇養精蓄銳的休息方式，直到週三才花點時間看了一下果嶺，但並沒有踏足前九洞，所以真正站上第一洞梯台時，已經是開局的第十洞了。這位二十四歲的新生代好手連下兩城，另外在六至八洞打出一波連三博蒂的攻勢，加上前半場的三記博蒂，零柏忌完美演出，取得三桿領先優勢。「週一和週二感覺好累，所以決定不做太多關於高爾夫的事情，確保自己能夠獲得充份休息，以便在正式比賽展現競爭力。」上週在英國公開賽並列十一的拉姆說道。「昨天原本打算打完十八洞，但打了四洞後，整個快死掉了，連揮桿都有問題，真的太累了，我只完成九洞，接著吃點東西，練習推桿，然後走人。」顯然，推桿是拉姆打出好成績的關鍵，全場花了二十三推，僅僅錯失一記二十五呎內的推桿，十五至二十五呎間的距離，更是五次全都進洞，他說道：「我知道自己屬於攻擊型選手，不過今天試著改變看法，除了第十八洞之外，幾乎每記推桿進洞。」日本雙雄松山英樹（Hideki Matsuyama）和今平周吾（Shugo Imahira）不約而同擊出六十五桿，加上兩位美國選手Patrick Cantlay（派崔克•坎特雷）和 Bubba Watson（布巴•華森），以及澳洲的Cameron Smith（卡麥隆•史密斯），五位選手並列第二。六位選手以六十六桿並列第七，包括去年此時奪得Barracuda Championship（巴拉庫達錦標賽），本週升格為世界錦標賽選手的Andrew Putnam（安德魯•帕特南）和英格蘭名將Ian Poulter（伊恩•波特）。十二個月前在Firestone Country Club（火石鄉村俱樂部）封王的Justin Thomas（賈斯汀•湯瑪斯），面臨不同球場考驗的衛冕之旅以六十八桿開出，暫居並列十八，族群中還有以BNI Indonesian Masters presented by BTN（印尼名人賽）冠軍獲邀參加的亞巡賽泰國選手Poom Saksansin（普姆•沙克山辛），以及Phil Mickelson（菲爾•米克森）、Brooks Koepka（布魯克斯•柯普卡）、Tommy Fleetwood（湯米•弗利伍德）等知名球星。至於去年在此奪得FedEx St. Jude Classic（聖朱德菁英賽）的另一位「衛冕者」Dustin Johnson（達斯汀•強森）繳交六十九桿，和Rory McIlroy（羅瑞•麥克羅伊）、Xander Schauffele（山大•蕭佛利）、Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）等人並列二十四。我國選手潘政琮打出三博蒂和五柏忌的七十二桿，並列四十七。

行政院長蘇貞昌今天(26日)下午召開109年度預算審核會議，會中決定109年中央政府總預算歲入達新台幣2兆900億元，成長率達5.3%，其中稅課收入1兆6,700億元，成長2%；歲出約2.1兆，成長率5.2%。總預算及特別預算整體差短控制在2,000億以內。#記者王韋婷的採訪報導#行政院長蘇貞昌26日下午主持109年度中央政府總預算審查會議。109年中央政府總預算歲入達2兆900億，成長率達5.3%；歲出約2.1兆，成長率5.2%。109年總預算分成9大類，經費全部都成長。預算編列最多是社福預算約5,200億元，比今年增加約6.6%。國防預算超過3,500億元，比今年增加140億，成長4.3%，新增經費用於因應募兵制的志願役人力經費，以及提升裝備妥善率的作業維護費。行政院發言人Kolas Yotaka (谷辣斯．尤達卡)轉述表示，政府嚴守財政紀律，編列109年度中央政府總預算，增加的歲出經費，主要用於擴大公共建設、提升科技發展、落實社會福利、教育政策與強化國防等施政重點。她說：『(原音)社福增加，主要就是撥補勞工保險基金200億，也增列政府應該負擔勞健保還有國寶保費超過100億。』109年政府總預算成長比例最高的是少子女化對策經費，因應發放育兒津貼、補助準公共化幼兒園經費、設置公共化幼兒園等費用，編列約440億元，增加140億元，成長48.3%。另外，公共建設預算編列超過1,600億，比今年增加40幾億元，成長約2.6%，主因是新增汙水下水道建設、台鐵整體購置汰換車輛等經費。而年改節省挹注退撫基金150億元；對地方一般性及專案補助編列1,700億元，增加5.6%。在營業及非營業特種基金方面，明年度預算收支規模達5兆元，固定資產投資3,754億元，主要是提供油、電、水、醫療、衛生保健、教育、交通運輸及社會福利等服務。Kolas表示，109年度中央政府總預算將於8月15日行政院院會通過後，依法在8月底前送進立法院。在行政院會通過之前，各機關若仍須微調者，會持續與主計總處研議調整，因此109年度總預算仍需等院會通過後才最終拍板定案。原始連結

夏天正是玩水的季節！日前一名網友去水上遊樂園玩時，看見有一名皮膚白皙的辣媽，帶著女兒一起戲水，在人群中格外搶眼，辣媽的高顏值讓原PO忍不住拍下她的身影，也意外捕捉到後方亂入的大叔，眼神直盯著辣媽看，超誠實的反應讓網友們全都笑翻。▼辣媽身材火辣、皮膚白皙，成為全場焦點。（圖／翻攝自2ch）一名日本網友日前在論壇《2ch》發文，透露他在兒童泳池遇見一名穿著比基尼的辣媽，並附上多張照片，只見辣媽有著白皙皮膚，不但身材姣好，連顏值都很逆天，輕易就成為全場焦點，她在和女兒說話時，還不時露出甜美笑容，讓原PO忍不住捕捉下美好的畫面。▼辣媽的燦爛笑容讓原PO融化。（圖／翻攝自2ch）本來是想和網友們分享，然而在原PO發文後，網友們卻通通歪樓，將焦點放在照片中亂入的大叔身上，只見穿著藍色泳褲的鬍渣大叔正好從後方經過，手臂上的色差十分搶眼，他也忍不住被辣媽的倩影吸引，毫不掩飾地猛盯，看到整個人都出神。▼後方經過的大叔意外成為焦點。（圖／翻攝自2ch）這畫面讓網友們忍不住笑翻，紛紛直呼，「大叔的表情根本是亮點！」、「就這樣大大方方的直接看，大叔是真男人！」、「畫面超好笑的啦！」、「不要怪大叔，她有小孩了身材還這麼好，多少都會瞄個好幾眼的。」（封面圖／翻攝自2ch） 更多東森新聞報導 刺青正妹牽女兒逛街 神出真實身分網跪了 摩鐵床戰太刺激？36歲女子絕頂升天身亡 孕婦怕老公太委屈！揪閨蜜當二房…劇情超展開

【早安健康／楊力（中國中醫科學院教授）】腳是人體的「第二心臟」  腳底按摩被越來越多的人當成保健養生的一種習慣，我們知道腳底穴位有很多，透過這些腳底反射區我們可以知道身體哪裡不舒服，但是你知道透過看腳也可以知道身體健康狀況嗎？  健康隱患警訊   疾病信號站  中醫經絡學說認為，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間匯集了很多穴位；有人說「腳是人體第二心臟」，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個「特區」的保健潛能，對預防某些疾病有一定益處。  在臨床上發現，心臟衰竭的患者最先會出現腳腫的現象，如果腳腫消散，那麼心臟衰竭的症狀也就會有所緩解。  下一頁的保健動作快快學起來，改善氣血運行，對心腦血管及神經系統功能都有益喔  你應該這麼做  1.在沙發前騰出一小塊地方，鋪上黃豆，每天看電視時光腳在上面踩15分鐘，可促進新陳代謝，幫助排毒和燃脂。  2.身體先挺直站立，雙手自然下垂。雙腳尖點地，抬起足跟，然後放下足跟。重複做抬起、放下的動作50次，每天早晚各做1次。對腳踝進行保健，使腳踝由僵硬變得柔軟靈活，可以改善氣血運行，對心腦血管及神經系統功能都有益。  3. 坐位屈膝，以拇指指腹點揉復溜穴（位於小腿內側，腳踝內側中央向上二指寬處，脛骨與阿基里斯腱間）。點揉的力度要均勻、柔和、深透，使力氣深達組織深層，以有酸痛感為佳。每次點揉3至5分鐘，兩邊復溜穴交替點揉。  4. 趴在床上兩肘支撐上半身，抬頭，兩小腿向後翹起，兩隻腳相互磕打3至4分鐘，然後雙腿併攏左右擺腿4至5分鐘。此動作可以預防和緩解頸椎病、腰椎病、靜脈曲張、股骨頭壞死等疾病。  本文摘自《小信號防萬病》／楊力（中國中醫科學院教授）／大是文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區更多相關新聞大暑吃鳳梨 預防中暑、有助減肥台北市十大死因出爐！第一名還是癌症壓力大+少蔬果 小心便祕型腸躁症補鈣2大迷思？睡前是最好補鈣時機去年急診人次712萬 醫：至少一半不用去相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者：Anna／換日線專欄阿明是我在泰國聯合國實習時的同事。第一次見到他的時候，我以過往的經驗猜測他哪裡人，講著一口悠閒漂亮的美劇發音，是黑人的他，「應該是美國人吧！」我擅自作主，用著我膚淺的人種和國籍認知想著，而我已經不是第一次犯這種錯誤──曾經也在日本念書時，擅自把來自英國的女孩認定為美國人，就只因為她那身漂亮的小麥膚色──讓我不禁責怪自己這種靠觀察外表下定論的傲慢個性。 ” I am from Denmark! ” 原來阿明來自北歐那富足的美人魚之都。也是，印象中美國人一向邋遢，總穿著過度寬大又褪色的衣服，阿明身材保持良好，高瘦的他總是穿著剪裁合身的雅痞風襯衫，偶爾還戴上個草帽，彷彿像 GAP 形象廣告上揮灑著陽光笑容的麻豆，這樣妥善照顧著自己的外表，怎麼可能是美國人呢？我又開始忍不住這麼想。 即便出身貧困，他們靠教育翻身阿明的個性非常聰明、陽光、正直又溫和，同時對玩笑也是非常木頭，所有政治不正確性的玩笑都時提供他當句點王的機會。跟許多一同實習的聯合國寶寶（父母都為多語言使用者／高知識份子，活躍於國際組織，居住過不同國家）不同的是，阿明並不是出生在富裕、能提供許多知識、資源和人脈的家庭中。阿明的爸媽來自衣索比亞，就是那個曾經因為內戰而飢荒，出現在各個台灣人童年對非洲印象的衣索比亞。 還記得在 2019 年開春的新聞嗎？阿拉伯女子想到泰國聯合國難民署（UNHCR）尋求政治庇護，卻在機場被逮捕。泰國聯合國難民署的後門常會有一些人坐在那裏等候，聽說他們是來尋求政治庇護的難民。阿明的父母也是難民出身，他們是輾轉到歐洲幫自己的孩子尋求一個有機會的人生，所以每次經過那群尋求政治庇護的人時他都特別有感。 「我很感謝我父母，我爸媽都是有念大學的人，但逃難到丹麥後因為找不到辦公室的工作，當起了計程車司機把我們養大。」丹麥畢竟是個比較少移民的外國國家，阿明在長大過程中也是因為他的膚色、宗教與經濟狀況，而遭遇過不少歧視，也因為經歷過不同的成長過程，他的心比許多人更柔軟，也更能同理別人。 主修經濟的他，在美國和英國念過書，分別住了 3、4 年，丹麥政府非常鼓勵學子能出國從不同國家得到不同的教育經驗，全額補助他在海外的學費並提供生活費。而這筆錢並不是像台灣一樣只提供給少數的最優秀那群，而是給那群耐心申請，找到機會的人。要改變一個國家，最根本的還是該從教育，歐洲許多國家，在經濟許可的狀態下深知這點，也非常鼓勵國人出國攝取不同的人生經驗以及資源：除了學費全免以外，總是額外提供許多方式讓學子不需要汲汲營營，能夠在最低限度的安心下就學。我另一個朋友湯馬，出生自經濟極度不富裕的法國家庭，雖然家庭環境造就他個性的焦慮感，但在大學、研究所 6 年期間，甚至之後的到日本海外實習的生活費，也都是由法國政府支出，而這也不是因為他是萬中選一的優秀，而是被教導出尋找所擁有的機會的能力。 這朋友曾經說過，一個對自己體系感到成熟又有自信的國家會鼓勵人才出走，並期待繞了一圈，回游的那群會帶來進步，如果人才真的不回來，那更該審視自己的國家是不是有那裡不完美、不達標，讓人流連他鄉不願意回國。一些對談讓我想起在台灣，總是有一群盲目貶損出國價值的人，彷彿塑膠桶裡的螃蟹，憤怒的將快逃出的螃蟹夾回來，誰都不能跑。 我們都該學習，對不同文化的尊重與寬容阿明是個溫和的伊斯蘭教徒，除了自己不吃豬肉不喝酒以外，他不強加宗教觀在他人身上，我想這很大的因素是來自家庭教育。許多在歐洲恐攻的難民二代，在成長過程中因為遭受歧視和不平等，對生長國產生了很大的不滿，此時父母應對的態度以及散播的觀念就非常重要。阿明說他父母常跟他說，信仰是很私人的事，不需要加諸在他人身上，只需要把自己的部分做好就好了。也因為如此，當阿明參與的丹麥清真寺希望他帶學校同學一起參與時，他一口拒絕了。他說，他一直有在清真寺是大家都知道的事，真的有興趣的人是會自己去的！阿明虔誠，卻不狂熱。過去曾聽過不少台灣人帶外國朋友（或藝人）來台灣拜訪時，總是開玩笑的強迫他人吃下臭豆腐這種別人已經明講不想吃的東西，我想我們在尊重他人喜好和信仰上，都還有很大需要進步的空間。 對於宗教本身，我興致缺缺，但對於美食我是來者不拒。實習結束前，阿明在甚麼都有的曼谷找了個伊索比亞料理的餐廳，我們一群 20 幾個人浩浩蕩蕩的擠滿了整個餐廳。盛產高品質咖啡豆的伊索比亞位於東非，其實在地理位置上是比較靠近阿拉伯，也因此有許多阿拉伯的影響，包括長相、宗教以及料理。 無肉不歡的我雖然覺得好吃，並沒有像我其它吃素的朋友一樣，在充滿不同口味 HUMMUS 豆類料理的餐桌上得到滿足；但阿明那天雀躍的身影，臉上那個因為大家也喜歡自己文化食物時得到認同的喜悅感，事經 3 年，還深深印在我腦海中。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 鼓勵「人才出走」、真正「尊重不同」：那些聯合國同事教我的事》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 台灣入聯路茫茫，我們還是可以「在聯合國上班」──不過，那不會是你「模擬」的模樣 〈聯合國升職記〉代表UN全貌嗎？──正職「菜鳥」的另一種聲音作者簡介：屏東人，十五年前高中時，無法妥協沒有道理的奴式教育，開始大流浪。先後唸書，工作，長住過6個國家。2014年辭掉在新加坡的工作來到了日本唸研究所，就職。一直到現在為止，都還在摸索自己，還在學會放過自己。非菁英，從來都不積極，經歷過許多以後，希望能跟大家說的是，狼性不是什麼必要的東西，當人就好了。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】果然，職業巡迴賽每一週都是全新的開始！Barbasol Championship（巴爾巴索錦標賽）前聯邦快遞盃積分榜遠在二百三十二名的美國選手Jim Herman（吉姆•赫曼），上週在肯塔基州的Keene Trace Golf Club（基恩小徑高爾夫俱樂部）表現判若兩人，四天擊出低於標準桿二十六桿的二百六十二桿，一桿險勝同胞選手Kelly Kraft（凱利•奎夫特）。現年四十一歲的赫曼，本季的十九場比賽只有三次打進後兩回合的紀錄，獎金收入還不到四萬美元。隨著例行賽季只剩下最後三場比賽，赫曼新球季大概要從光巡賽出發，不過就在英國公開賽同期間安排的二級賽事改變了自己的命運。赫曼前兩回合都是六十五桿，第三回合更飆出六十二桿，雖然決賽日的表現並不出色，來到十六洞時還落後一桿，不過奎夫特連吞兩記柏忌，兩人終場都是七十桿，赫曼贏得自2016年Shell Houston Open（休士頓公開賽）後的另一勝。事實上，在贏得巴爾巴索錦標賽後，赫曼的聯邦盃排名僅僅推升至一百三十四位，恐怕無法打進季後賽，但冠軍就是冠軍，美巡賽資格將豁免至2021年球季，明年初還能在Sentry Tournament of Champions（美巡冠軍賽）開季。「你真的不知道高爾夫會發生什麼事，」赫曼說道：「你永遠不知道，像大家都認為四十歲後開始走下坡，有時候我在想，我還有兩個孩子和一個太太，高爾夫也有一些成就，不過也許生涯就止結束。」「不過我真的很想延長自己的生涯，我知道家人都很期待回到夏威夷。」奎夫特靠著十四和十五洞的連續博蒂，一度來到低於標準桿二十七桿，可惜接著連掉兩桿，終場退至低於標準桿二十五桿。稍稍讓他感到安慰的是，聯邦盃排名從一百五十四進步至一百一十四，可望取得季後賽的一席之地。奧地利選手Sepp Straka（塞普•史崔卡）擊出六十六桿，以低於標準桿二十三桿名列第三，不過最猛的是澳洲選手Matt Jones（麥特•瓊斯），飆出全場並列最佳的六十三桿，一桿之差和七十桿的Austin Cook（奧斯汀•庫克）並列第四，三人目前在聯邦盃排名分居一百一十九、一百零六和一百二十一。

生活中心／綜合報導「不要期待別人為你發聲，只有自己能為自己發聲！」1名女網友透露，自己還在發育期時，某天晚上正在房間睡覺，爸爸竟突然開門進房，並伸手撫摸她的胸部，讓年紀尚輕的她當場嚇傻。沒想到，原PO母親得知此事後質問對方，爸爸卻說「我只是檢查一下你發育的怎樣」，絲毫沒有歉意，讓她至今仍耿耿於懷。▲（示意圖／資料照）女網友在網路論壇Dcard發文，「還記得小時候發育期，女生的胸部會微微隆起，還會有點痛痛的，大概是那個時候吧...某天晚上我躺在床上睡覺，我爸偷偷摸摸的走進來，為了不被罵小孩子這麼晚不睡覺，我裝睡了，這是我一生中最後悔的決定...我爸伸出了養育我、辛勤勞作、骯髒的手輕撫我尚在發育的胸部。」▲女大生發文描述事發經過。（圖／翻攝自Dcard）原PO回憶，她當下被嚇到腦袋一片空白，直到一、兩天後才鼓起勇氣告訴母親，不料「我媽幫腔他不是故意的...這言論、這偏袒、這大事化小，真的讓我心寒」；女網友表示，她能理解媽媽當下的反應，但自己還是無法諒解至親對她的二次傷害，「好像他們一刀一刀的捅我，捅完冷眼看著我身上的窟窿流著汨汨鮮血」。▲母親的反應讓原PO受到二度傷害。（圖／翻攝自Dcard）「雖然媽媽幫腔，但還是有去質問我爸這件事的真假。」她接著說，母親的態度讓自己大受打擊，「是質問真假而不是質問為何這麼做」，似乎不相信女兒說的話；更誇張的是，爸爸聽完後竟辯駁「我只是檢查一下你發育的怎樣」，言語間絲毫沒有愧疚之意，一席話讓她當場崩潰，「那個我非常非常愛他、正常的爸爸哪去了？」▲女網友雖逐漸釋懷，卻難以擺脫心中陰影。（圖／翻攝自Dcard）原PO透露，自從此事過後，她至少2年沒和父親說話，雖然近年父女關係有所改善，但她心中陰影依然揮之不去；女網友提到，「最近得知，我的小表妹也被他摸過胸部，也是小小的正在發育的年齡，我很內疚，感覺沒保護好妹妹」，同時開始懷疑原諒是否是對的選擇，呼籲其他女性要勇敢為自己發聲。▲原PO近日得知表妹也受害，相當自責。（圖／翻攝自Dcard）文章引發討論，其他網友紛紛留言「看到我眼淚都流出來了，只能說家家都有本難念的經，我自己是從來都不穿無袖的衣服，無論是在家裡或是在外面，在家裡換衣服不管有沒有人都一定會鎖門」、「如果要防範下一個受害者，更重要的是了解加害者犯錯的原因，並且將原因也根除才可以」、「居然還來第二次，還是表妹」。x 尊重身體自主權！請撥打113、110更多三立新聞網報導這圍牆母湯！「3D馬路」藝術太逼真 網怒轟：這會害死人曾入選米其林！這牛肉麵被酸「只能吃粗飽」 他揭老饕吃法超勵志！她曝減肥血淚史 「棉花糖女孩→美尻小隻馬」辣翻越南老婆神基因！「晚上超主動」台男爽翻 網手刀訂機票

生活中心／綜合報導超勵志！1名女網友透露，自己原本是「棉花糖女孩」，最胖時體重至少65公斤，但她不願意面對現實，甚至一度自暴自棄；直到3年前，她偶然接觸了運動，之後靠著健身搭配飲食成功變瘦，但她並未因此滿足，反而更加努力雕塑體態，如今不僅擁有纖細的水蛇腰，還練出絕美翹臀，鼓勵其他減肥中的女孩不要氣餒。▲女網友最胖時體重約65公斤，減肥成功後身材十分苗條。（圖／翻攝自Dcard）原PO日前在網路論壇Dcard分享減肥的心路歷程，「我的巔峰時期最後一次量體重是65以上，所以其實更胖，是多少我也不知道。以前大概最胖只有56，會變成65以上，大概是每天宵夜然後三餐吃很飽，吃飽又吃點心造成的吧，後來因為很錯愕，再也不敢站上去體重機，還常常騙自己那台機器壞掉有問題。」▲原PO起初的減肥方式不正確，修正後體態愈發完美。（圖／翻攝自Dcard）女網友回憶，當時自己為了出席親友婚禮，特地去專櫃買新洋裝，不料興高采烈穿去現場後，竟被別人問「是不是懷孕？」一句話讓原PO相當受傷，但她實在非常討厭流汗，所以也不想靠運動瘦身；直到2016年4月，她終於買了人生第一雙慢跑鞋，之後開始嘗試到公園慢跑，在家時也會看影片跳減肥操。▲女網友分享自己的飲食方式。（圖／翻攝自Dcard）原PO透露，上述減肥方式雖然有用，但體重卻停滯在52公斤，後來她鼓起勇氣上健身房，「每次上健身房時間都抓一個半小時左右，暖身30分鐘。因為我很不容易流汗，暖身後才會去重訓約50分鐘左右。」靠著勤勞運動和飲食控制，女網友的體重終於降到46公斤，「但體態真的很醜很扁」，完全沒有線條可言。「我的健身真的不太健康，又讓自己呈現乾扁狀態。」女孩發現減肥方式錯誤後，隨即開始積極修正，除了正常進食，也戒掉愛吃零食的壞習慣，並逐步挑戰重量訓練，漸漸練出健美體態，如今的她不僅有著精實的腹部線條，還擁有人人稱羨的翹臀，「我是超級三分鐘熱度而且沒毅力的人，但我持續了三年多了，我努力做到了，你也可以的！」▲原PO發文鼓勵其他女網友，一定要持之以恆。（圖／翻攝自Dcard）文章掀起熱議，網友紛紛留言驚呼「妳好有毅力」、「好想跟你一樣，可是上健身房大概3個月太久沒上就會放棄了」、「好想跟你一起去運動，我也從50幾變到現在60幾快70了」、「真的很佩服妳的毅力」、「太勵志了！意志力堅強」、「超級正能量的！加油相信你會越來越漂亮」、「加油！屁股出來，曲線就更美了」。更多三立新聞網報導半夜突進房！鬼父摸胸：檢查發育 「母親幫腔」女大生崩潰曾入選米其林！這牛肉麵被酸「只能吃粗飽」 他揭老饕吃法越南老婆神基因！「晚上超主動」台男爽翻 網手刀訂機票超難訂！「台中必吃燒肉」網戰翻 內行人曝：這料理是本體

為發揮史懷哲服務奉獻、扶助弱勢精神，大葉大學師資培育中心暨教育專業發展研究所所長洪福源，七月一日至十九日帶領十六名選修教程的學生組成「史懷哲服務營隊」，到花壇國中舉辦為期十五天的「大葉大學師資生實踐史懷哲精神教育服務計畫」，透過多元活動引發學生興趣，培養學生創意思維。大葉大學師培中心暨教研所所長洪福源昨（二十五）日表示，此次由教育部補助的「史懷哲服務營隊」，計有三十三位花壇國中學生報名參加，透過多元學習引發學生學習動機，不只是讓孩子們快樂學習，更從中激發學生的獨立思考、創新及解決問題能力，提升自信心，同時了解團體合作的重要。值得一提的是，此次營隊規劃與課程安排，都是由師培中心的學生設計的，以教育部「十二年國教課程綱要課綱」中的四個課程目標「啟發生命潛能、陶養生活知能、促進生涯發展、涵育公民責任」為主幹，規劃出兼具美學素養、藝術創作以及實用功能的課程，內容包羅萬象，深獲學生好評。大葉大學資訊工程學系碩士班的沈仁立表示，在營隊過程他深刻感受到，偏鄉地區的孩子最需要可以陪伴學習的人，他希望能夠藉由營隊活動，讓孩子感受到自身的價值與未來的希望。營隊課程安排包含語文領域、綜合領域、藝術與人文領域、健體領域等，除了靜態的日文、西班牙文、英文、電腦概論與硬體拆裝、認識汽車構造、吉他基礎彈奏教學、絹印、手工編織等，還有劇本撰寫與舞台表演、中西式料理教學、熱舞教學等動態課程。學生在學習過程中，可以認識來自各領域的專業知識。